每个人都会放屁，有的“响”，有的“臭”，有的“又响又臭”，那么到底什么样的“屁”属于异常情况呢？

　　这两种屁，可能是肠癌信号！

　　屁的臭味与饮食内容有关，一般来说素食者屁味较淡，食荤者的屁就较臭，肉食过多还消化不良的话就很容易屁臭熏天了。

　　当然，屁味难闻是正常现象，但是，一旦您在屁中闻见以下两种味道，就要考虑是不是被肠胃疾病盯上了。

　　臭鸡蛋味肠道失调

　　一般情况下，食入的脂肪和蛋白质（肉类食物）会在小肠中被分解消化。

　　但如果摄入过多，小肠分解不完，就会进入大肠，很可能引起菌群失衡。多余的营养还会被转化为胺类物质，甚至具有一定的致癌性！

　　胺类物质的气味就类似于臭鸡蛋，它代表着肠道消化不良。

　　如果某段时间忽然频繁出现这种气味，还伴随有便秘、便血、腹痛、有粘液排出等症状，要高度怀疑是肠炎或肠道肿瘤。

　　腥臭味消化道出血

　　如果消化道内有破溃、出血，血液与食物残渣混合，就会产生一种腥臭味，类似于死鱼烂虾堆积的味道。

　　任何消化道出血都有可能发生严重感染，必须及时采取止血措施。

　　当肠胃出现肿瘤，癌组织糜烂、剥落时，也会有腥臭味。如果同时还出现了黑便，要立刻就医检查。

　　肠道好，屁才好

　　肠道健康关乎我们的健康质量，下面这些护肠妙招，大家要学会！

　　吃蔬菜

　　研究表明，蔬菜是保护肠道健康、预防结肠癌的有力帮手，其中的膳食纤维更是有益身体健康，建议每天吃够一斤蔬菜。

　　一般来说，粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜都是膳食纤维好来源，如芹菜、白菜、黄瓜、西瓜、猕猴桃、苹果、香蕉等果蔬，玉米、地瓜、小米等都是不错的选择。

　　勤补水

　　《中国居民膳食指南(2016)》建议，一般成年人每天饮水量在1500到1700毫升之间。

　　而对于本身总是容易出现便秘的人群，每天可以饮水1500~2000毫升之间。

　　要运动

　　长期缺乏锻炼会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。

　　对多数人来说，一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟。

　　需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。

　　此外，晨起时候揉揉肚子也有助于帮助“唤醒”肠道。

　　规律排便

　　抓住晨起和餐后2小时内排便，建立排便规律，有助于预防便秘。

　　此外，蹲位排便可缩短排便时间，改善排便费力。当然，比较严重的排便困难，还是需要及时就医改善的。

　　戒烟

　　吸烟会影响胃肠道粘膜组织。除自己吸烟影响健康，遭受二手烟的人也会深受其害。

　　于己于人考虑，都要戒烟，无论什么时候开始都不算晚。戒烟需要毅力，也可求助专业人士，以及亲朋的监督。

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